coinpayu


العودة   منتديات شروق الشمس > !{ شَرُوقْ آلأَسرٌيَ > ●{اْسْرتِى الصَغِيرةُ

●{اْسْرتِى الصَغِيرةُ "ادمْ وحَواءُ وعَالمْهُم الخَاصْ !

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-26-2012, 11:46 PM   #1
روز
المشرفه العامه للمنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 5,601
معدل تقييم المستوى: 10
روز is on a distinguished road
افتراضي كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!

كيف تتخلص من العصبية الزائدة؟؟!!



اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض


نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة


وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء


والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.


واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي


لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:


فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من


الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك


ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل


الاعمال فيه .


توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على


كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .


اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي


عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل


الذي تقوم به


لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا


للانتهاء من ارتداء ملابسك .


سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى


لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .


ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .


خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل


مشاعر التوتر والقلق بداخلك .


تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك


ونشاطك واقبالك على الحياة .


لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ


الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
روز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-27-2012, 12:31 AM   #2
شمس النقاء
عضو
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 228
معدل تقييم المستوى: 11
شمس النقاء is on a distinguished road
افتراضي

بـآآقـة..مـن..أرق..ع ـبـآآرآت..الششكر

لهـذآآ..الع ـطـآآء..المتميـز..والأنتقـآآء..الرآآقي
أنتـظر..ج ـديـدكـ
لقلبكـ..طـوـوق..يـآآآسميـــن






شمس النقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-12-2012, 05:59 PM   #3
لذة سكر
عضو
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 3,589
معدل تقييم المستوى: 15
لذة سكر is on a distinguished road
افتراضي

كل الشكر لك
على المعلومات
والله يعطيك الف عافيه
بنتظار جديدك بكل شووووووووق
ودي وحبي
لذة سكر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-11-2012, 12:58 AM   #4
روز
المشرفه العامه للمنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 5,601
معدل تقييم المستوى: 10
روز is on a distinguished road
افتراضي

أحبتي..
أسعدني..........جدا
وجودكم..........الأكثر من رااااااااااااائع
وشكرا_لمروركم
العطر..
دمتم .....بخير..
روز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-18-2012, 08:06 PM   #5
ملك الحرية
مؤسس الموقع
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 17,791
معدل تقييم المستوى: 10
ملك الحرية is on a distinguished road
افتراضي

أشكرك على روعة طرحك

ومجهودك الرائع

دمت بخير وسعادة
ملك الحرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-21-2012, 01:15 PM   #6
روز
المشرفه العامه للمنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 5,601
معدل تقييم المستوى: 10
روز is on a distinguished road
افتراضي

اشكر مرورك ملك الحريه
الذى اضىء متصفحى
دمت بكل الخير
روز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-02-2013, 01:18 PM   #7
عبير الشرق
عضو
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
المشاركات: 679
معدل تقييم المستوى: 12
عبير الشرق is on a distinguished road
افتراضي

طٌرٌحً جَمِيّلَ حًقَاا كعَادُتُك مِبّدُعَ فُ طٌرٌوِحًك

..وِفُقَك الَرٌحًمِنٌ وِسًدُدُ خٌطٌآك ..

بّنٌتُظٌآرٌ مِ تُحًمِلَه مِنٌ تُأِلَقَ ..وِدُيّ وِخٌاالَصِ شّكرٌيّ
عبير الشرق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-02-2013, 02:31 PM   #8
روز
المشرفه العامه للمنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 5,601
معدل تقييم المستوى: 10
روز is on a distinguished road
افتراضي

اشكر مرورك عبير الشرق الذى اضىء متصفحى
دمتى بكل الخير تحياتى
روز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-10-2013, 04:57 PM   #9
غزل البنات
عضو
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
المشاركات: 5,101
معدل تقييم المستوى: 17
غزل البنات is on a distinguished road
افتراضي

طرح رائع
وفى غاية الجمال
تسلم لنا الايادى على رقى طرحك
غزل البنات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-10-2013, 07:24 PM   #10
روز
المشرفه العامه للمنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 5,601
معدل تقييم المستوى: 10
روز is on a distinguished road
افتراضي

اشكر مرورك غزال البنات
الذى اضىء متصفحى
ودى واحترامى
روز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كتاب البرمجة اللغوية العصبية وفن الاتصال اللامحدود علاء المنجرة ●{ كُتُبْ الكِتِرُونِيُـ 0 11-02-2016 07:21 PM
كيف تتخلص من آلام الأسنان بطرق بسيطة روز ●{ آلْمرَفىَ آلْطبِي 11 05-11-2013 04:10 AM
كيف تتخلص من ذكرياتك السيئة؟ هاميس ●| معٌلوماتُ وتطٌوير الذاتُ 9 09-30-2011 11:05 PM
كيف تتخلص من كبح عنانك وتنطلق ! هاميس ●| معٌلوماتُ وتطٌوير الذاتُ 2 10-21-2010 01:12 PM
ام تتخلص من ابنها بالقائه من النافذه المنزل ملك الحرية ●{ فنجٌآن قهوةَ 6 05-19-2010 03:12 PM


الساعة الآن 10:02 PM.


Powered by vBulletin 3.8.11 ® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Host Alhotcenter